劣等感が人間関係を壊す本当の理由
あなたは、今、世界の誰よりも劣っていると思っていませんか？
もしそうならあなたは、”そうではない！”と感じるように意識してみてください。
その意識を持って思考を働かせるだけで、今、あなたが抱えてしまう困難を乗り切れると思います。
世界で一番！なんて考えることはしなくてもいいですが、
”私なんて・・”とか、”たかが私が・・”という言葉を捨てる練習をしてみましょう。
誰よりも劣っている・・それは裏を返すと・・
誰よりも劣っていると思っているあなたは、自信が無いと感じているでしょうし、実際自信が持てるものは見つかっていないかもしれません。
それでも、そう思い込み続けいてるあなたは、知らず知らずのうちに恐ろしく反対の言動や行動をしているのです。
その気が付かない行動によって誰かを傷つけていたり、折角親切にしてくださっている方の気持ちを台無しにしているのです。
何故なら、あなたにはそれが見えていないからです。
親切にしてくれている方に出逢えているあなたは、あなたが親切だからそういう出会いがあるわけです。
ですが、普段から持っている”私は誰よりも劣っている”という思考が、人を寄せ付けない雰囲気をあなたが出してしまっている上に、何もかもが煩わしく感じてしまうという気分が表情にも言葉にも出てしまうので、あなたは意図しないところで誰かが嫌な思いをしてしまっていることもあります。
そう言う状態を作っている事そのものが、劣っているということになりますよね・・。
これは私にもあったことです。
誰よりも劣っている私だからこそ存在を小さくして生きていました。
ですが、それでも誰かが私のせいで傷ついていたのです。
本当に誰かを思いやる気持ちがあるなら自信を持つ意識に変えてみましょう
他の人を重んじる気持ちがあるなら、まずは自分自身を重んじてみてください。
重んじているけど、うまく話が通じないとか、人とのトラブルになってしまうのは、あなたに”遠慮”の気持ちがあるからです。
そしてその遠慮が自分自身の気持ちを疲弊させてしまい、何もかもが疲れてしまうわけです。
誰かのせいにしているわけではないし、何かのせいにしているわけでもないのですが、そういう言葉にしかとらえられないのは、あなた自身が誰よりも一つの物事を誰よりも重く受け止めている証拠です。
それによって心も頭も縛られてしまうので、空回りしてしまう結果になっていたのです。
今抱えている重しを軽くする為に
”私なんて”とか、”だって私が・・”という言葉を消すことです。
頭の中でいくらそうしようとしても、実際に人と話すと、出てきてしまう・・ということもあるので、まずは自分の頭の中に浮かぶ思考・・
そこから出てくる言葉の中で、”私なんて・・”とか、”だって私が・・”って言葉を使わないように意識をすることから始めしょう。
もし出てきたら、どういうシチュエーションでそういう言葉が出てくるのかを知ってみましょう。
そうすることで何に対して自信が無く、その言葉が出てくるかわかります。
そのあとで、その自信が無いことをどうやって自信を持つか・・それを考えるようにしてみましょう。
自信があるとできること
自信を持てるようになると、知らず知らず使っていた言葉で、人を傷つけるような言葉を使わなくなります。
私は、以前本当に自信が無く生きていました。
その時に使っていた言葉が・・”そんなことも知らないの？”って言葉でした。
”私ですら知っているのに？！”と・・。
これ・・何気に自分を落としているようで、実は他の人を陥れている言葉だったということに気が付いたのは、私自身に余裕が出てきたからでした。
それまでは平気で使っていたんです。
その言葉を聞いた人がどう思うかも気が付くことなく。
人それぞれ、見るもの、聞くもの、口にするもの・・すべて違います。
ですから、私が得てきた経験総てをみんながしているとは限らないのです。
ただただ・・私がどの環境にいても誰よりも劣っていただけで、ちょっと違う環境へ行けば、変わります。
”なんでそんなこと知っているの？！”ということになるわけです。
鍼灸の専門学校へ行っていた時、私は勉強についていけませんでした。
ですが、勉強は好きでした。
ただ・・試験のための勉強が苦手だったのです。
試験に受かるための勉強をしている周りとは違い、私は、そうではない勉強を続けていたのです。
ですから人と比べると、出来が悪かったのです。
ですが、今になって、人の体の中が見える私です。
見えているものと知識として本で学べることが重なり合っていることが面白かったり、何かずれている事もあったりして楽しく人の体を観察しながら過ごせています。
結局、それが何の役に立つのかまでは分かりませんが、整体師として施術をしている時は、凄く役に立ちます。
ただ・・あれって・・一時的にしかどうやっても維持しないので、持続させるのは無理があるのです。
ご自身の生活の中にリセットするためのストレッチの時間を取り入れて頂かないと。
自信が出てくるとわかってくることもあります
”人を変えるのは無理！”ということです。
ただ自分を変えるのはとっても簡単です！
一つ自信を手に入れると、それを広げようとする気持ちが沸きあがってきます。
それによって分かってくることが芋づる式に出てくるわけです。
そのうちの一つが、どれだけ一生懸命にお客さんの体を良くしようと私が頑張ってもお客さんがストレッチをすることをご自身の生活の中に取り入れていただくことをしていただかないと、維持はできないということです。
詰まり何をどう言っても分からないお客さんを動かそうっていうのは絶対に無理なのです。
体に異常が出た時に、来ていただく・・というスタイルを受け入れた方が私が楽でいられる！ということでした。
自信が無いとそういうことが受け入れられないんです。
それは、自信が無い私が、いくら言っても・・っていう気持ちが積もり積もって、誰も信じられない・・と言う想いが出てきてしまっていたからです。
その気持ちからいくらアドバイスをしていては、信頼関係は保てなかったのは、自然なことです。
気持ちに余裕がある人に頼りたいのは、みんな同じです。
ですから、気持ちに余裕がある方になっていただくために、あなたができることを増やして自信に還すことを意識してみてください。
そうすると、あなたの言葉から”私なんか・・”とか、”だって私が・・・”という言葉は無くなっていると思います。
言葉を変えたからこそ”できる”事も増えてくる！
”やってみたい”という気持ちだけの言葉が、”やってみよう”という行動の言葉に変えることができました。
”私がやってみたらどうなるんだろう・・”とか、”私だったらこういう感じにしたい”という気持ちから、まだしてみたことが無いことを既にそうしたことがあって成功されている人たちの情報を本を読んで挑戦してみるという行動に出ることができたのです。
今では、自己開示が下手くそで、自信が無くて、先延ばしにしていた私ですが、”radiotalk”というアプリを使って、”瞑想整体”という名前で、遠隔で体の軸を整えるためのアドバイスをしながら、その軸がずれて居ることで潜在意識と深層心理そして顕在意識とのずれを整え、その人の今ある問題を解決するためのちょっとした一歩・・
それに気が付いていただくセッションができます！ということを伝えることができるようにもなりました。
今は練習中なので、無料で、6月1日までに10人の方をセッションにご参加をお願いするお呼びかけをさせていただいています。
そんな大それたことができるとは思ってもいなかった私です。
ですが、出来たのは事実です。
そのご連絡の仕方そのものもまだ練習中ですから、伝え方はしどろもどろですし、話している私も聞き返してみると、伝わりにくいことを言っているというのも分かります。
だからこそ練習を重ねる必要があると実感している中で、言えばいう程、言葉も変わってきていることも実感しています。
聞いた誰かの視線に立って・・という余裕が今はないのが正直なところです。
それでも、その余裕は今はなくてもいいと割り切っていますし、来週は他の方の聞いた感覚を重んじて話すことに決めています。
自信＝完璧・・というわけじゃない
自信が無い人ほど、自信を持つということについて凄く大きく受け取りすぎる傾向があると思います。
私も実はそうだったんです。
自信を持って！と言われるたびに、そこまで完璧にできない・・という大きな重しが乗っかっていました。
完璧と思うから他の人と比べてしまうんです。
完璧にできて始めて自信が付くと思うから失敗も恐れてしまうんです。
失敗する＝自信です！
失敗続きで、一回もうまく行ったことが無い！もうやめる！
というのが続いているから、自信が持てないんです。
失敗！って気が付いたあなたは、既に一個自信を持っていると感じていいんです！
ただ残念なことが、失敗を悔しいと思えるのに続かない事です！
悔しすぎてもういいや・・と諦めてしまうのは、行動しない完璧主義だからということに気が付いてください。
それなら、失敗することを恐れない完璧主義を目指してください。
それだけで大きく変貌することができる力があなたにはあるからです。
先取りイメージングの方法
一番いのは本を読むことです。
あなたが思い描いているのはどうやって生きている人ですか？
未来のあなたはどうなっていたいですか？
その姿を鮮明に思い描く為にまずは人間観察をしてみましょう。
必ずあなたのイメージに合う人に出逢っているのです。
”こういう人がいいなぁ”って感じる人は絶対います。
そう言うイメージが付いたら、今度はそれっぽい人が書いている本を読んでみましょう。
その本を探してみるという行動に出てみるのです。
最初は、先を歩みすぎていて、よくわからない事を書いていると驚くこともあると思いますが、読み続けてみてください。
一度読んだだけでは分からないのが本当です。ですから繰り返し何度も読んでみることです。
あなたの未来像を、先取りした人生を歩んでいるその人が書いたその人の文章は総て理解ができなくても、文章そのものに読みにくさを感じたりはしません。
私もそういう本との出会いをたくさんしています。
ですから言えます！
あなたの未来を先に歩んでいるその人と、あなたはとても似ているのです。
ですから、内容は分かりにくくても、文章そのものはあなたと息が合っているのです。
自信を持つために冷静に人間観察
自信をつける為に・・ということは、今のあなたは自信が無い状態です。
ですから、自分自身にも余裕はなく、そして人と関わる余裕もないでしょうけど、そんな時にこそできることはたった一つです！
冷静になることです！
自信が無いということを受け入れる冷静さ。
気分が沈んでいて、精神過敏になっていということを許す冷静さ。
これらを知った上で、人を観察するために、ちょっと買い物へ行ってみる・・コンビニでもいいですし、コインランドリーでもいいです。
出かけやすいところへ行って、未来のあなたを先どっている雰囲気を持っている人を見つけることにしてみてください。
まだ何も・・という人もいますよね・・
そんなの見ても分からない・・という人もいらっしゃるでしょう。
だからこそ観察することです。
ああいう人になりたい！が先に浮かぶのも大事なことです。
私もコインランドリーへ行って、所作が奇麗な人を見たりすると、”ああいう動きができるようになる！”とか、丁寧にコインを入れている人を見つけて”あの動きをまねる！”と決めています。
先にあいさつしようと決めたものの、お相手さんから挨拶されることもあります。
・・・まけた・・って思ってしまうのですが、その時に私は、躊躇ったという自覚をさせられることもあります。
それは・・挨拶しても嫌な顔をする人も私が住むこの界隈にはいますので・・
この人、どっち？！って・・迷いが生じたためです。
なのに、その方は気さくに挨拶をしてくださったのです。
・・挨拶する人だったのね・・・と、見た目と、持っている雰囲気だけでは分からないものです。
靴の脱ぎ方汚いし、持っていた洗濯物・・あれがかごから幾つもはみ出していたし、そして何よりも入ってくる様子が慌ててた感じで・・なのに挨拶できる余裕があった人だったのです・・・
その時決意しました！
気が付いたら挨拶をしよう！
無視されても気にしないことにしよう！
決めたらできるようになっていたのです。
こうなってくると自信は自然とついていますから、行動したことによって自信が付く！ということをまずは知って実行してみましょう！
決してあなたは世界の誰よりも劣っているわけではありません。
ただそう思い込んで、そういう行動を自然としていただけなのです。
最後に
radiotalkの配信もこちらで聞けるので、ご興味ありましたらどうぞ。
番組 #ユキエです^ ^ 楽しく、健やかにお過ごしいただけるケアのコツをお伝えします(๑>◡<๑) #Radiotalk
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