感受性が強い人は太りやすい？実はダイエット向きな理由
ダイエットしているのに、どうして結果が見えてこないと憤りを感じている人はいますか？
ネガティブになりやすい人は、どうしても大きな結果を望みがちです。
その為に焦りが先立ってきて、やることが大きくなってきてしまったり、メゾとを増やそうとして、結果、長続きできなくなったり自己嫌悪に陥ってしまうという傾向があります。
大きな結果、つまり最終目標を見つけたら見つけたまま覚えているだけにして、まずは小さいことに目を向けてみませんか？
小さい事とは身近に今すぐ自分ができることです。
普段からしていることが一番です！
そこに目を向けてみてそれを、これまで以上に集中して行うことにしてみましょう！
何故ならネガティブな気持ちになればなるほど、ダイエットの敵になるからです。
動きが阻害されてしまうし、気持ちばかりが先走ってしまいます。更には、目にするもの、耳にするものの情報が前向きになれない事ばかり拾ってしまうんです。
これは流されやすい人・・つまり影響を受けやすい人ほどそうなります。
詰まり！ネガティブ思考に陥りやすい人は、影響を受けやすいんです！
ですがそれはいい事でもあります！！
ただネガティブになっていると、いい影響を受けてないんです。
良くないことにばかり意識が行っているので、いい影響を受けられない状態になっているんです。影響を受けやすい・・詰まり感受性が豊！
だからこそいい影響を受け取ることにも実はたけている人たちなんです！！
それをうまく利用するためにはポジティブになる工夫が必要です！
ポジティブになる＝いい興奮ができる＝熱量が上がる＝カロリー消費！
ポジティブになれると、いい感情の高ぶりがしやすくなります。
その時に体の中で起きているのが、いい刺激の受け取りです。
そのことによって、熱量が上がっているんです。
感受性が豊かな人程、その時のカロリー消費量は高いんです！
ですからダイエット向きなんですよ、実は。
ですが、その感受性が逆の方向に向いているネガティブ状態の時は、残念ながら心が沈み込んでしまうことにばかり意識が向いてしまうので、カロリー消費どころか、カロリーをため込んでいる状態になっているので、何もしてなくても太りやすいことになっているんです。
ちょっとした嬉しい出来事に満足を感じる体質へ！
実は私もそれまで、本当にいいことないなぁって思ってました。
ちょっとしたことで自信が付いてきた、自信を手に入れることはたくさんあると感じるようになってきたのは本当につい最近からです。
それまで・・2～3年前までは、折角いいことがあったとしても、それ・・ビジネス成功とどこが直結しているの？とか、これは私はできるようになったぁ～～！って思ってビジネス講師の照屋先生に報告をしても、”それで結果がどう出るんですか？！”って・・どう出るかは知りません！っていうのが本音で、言葉を失ってました。
自信が付いた！と思っても、それは独りよがりで、結果に結びつかなければ意味が無い！っていうのがビジネスの世界です。
ダイエットも同じ！って考えている方、これ、私自身のビジネスの話と関連しているから伝えますが、”そんなことありません！！”
自分を満足させることができない状態で、人を満足させることはできないんです。
何故なら、誰の為に仕事をするのか・・それを考えると、私と同じ悩みを持っている人に向けて、解消法や改善策を提供しようという仕事をすると、決めた私です。
わたし自身が満足できてない状態で、誰に何を伝えるの・・・って何も伝えられることもないし、誰にも伝わらないんです。
結果出てないでしょう？！
結果出さずにいてただお金だけ払って受講しているんですか？！
って言われてしまうけど、自分の変化に気が付かないまま結果だけ見てたんでは、これまでの私と同じなんです。
実は私はお金を払ってきてくださったお客さん方に対して、とても失礼なことをしていたんです。
”どうしてご自身でストレッチをして下さらないんですか？！あなたの体あなたが守らなくてどうするんですか？！”
と・・・お客さんに対してそういうことをいってたんです・・・。
怒るのは簡単で、注意するのも簡単なんですよ。
ですが、それができないからお金を支払ってきてくださっているわけです。
だったら受け入れる！っていうことは凄く大事なことだと私は見直しました。
なので！結果が総てではなくて、その過程がものすごく大事だと私は思い直しています。
そこに気が付けただけでも私は満足しているんです。
結果を見過ぎて焦りが先立って、ネガティブにな陥ってしまう人たちにとって、一番叶えたいのって大きな最終目標ですよね？！
それを達成するには、ネガティブになっていては遠ざかる一方です！
勿体ないです！
ですから、最終目標に向かうまでの日々の過ごし方や日常の気づきにもっと意識を置いて豊かな感受性を働かせてほしんです。
感受性の豊かさをふんだんに利用したダイエットしやすい体質になる方法
感受性が豊かな人って面倒くさいんですよ。
外部的要因となる影響を受けやすいからです。
人の顔色が分かってしまったり、声色一つでその人の感情が読み取れたりして、いい影響よりも悪い影響を感じ取ることの方が多いですよね。
なぜそうなるのかというと、悪い絵協をもたらす人に意識が向いてしまっているからです。
遠慮がちというか、自己肯定感が低くなってしまうのは、そういう人たちばかり焦点が当たっているからです。
これを見直そう！って頑張っても無理なものは無理です！
そう言う所にしか目が行かなくなっている状態になっている思考の癖を見直すのは努力ではありません！
まずは自分自身に焦点を当てることだったんです。
自然と充てられるようになる方法があるのでご紹介します。
こだわりがあるものを見つける！
気が付かないだけで、これだけはどうしてもこだわってしまう！ってものは誰もが持っているものです。
例えば私で言うと、基礎化粧品です。
アトピーもちで食物アレルギーが多い私です。
肌がどうしてもトラブルを起こしやすいんです。
そう言う私がこだわっているのは、もちろん基礎化粧品です。
肌に合うものを探すのが凄く好きです！
それまでは、不安！この気持から探していました。
なので、どうしても結果・・選び間違えるという最悪な結果をいつも出してたわけです。
何を使っても私の肌には・・・って落ち込んでいました。
使い果たされることもなく、流しだされてしまう化粧品の数々・・・勿体ないという気持ちで罪悪感が絶えませんでした。
それが益々心苦しく、自分を責めていました。
こういう気持ちでいると何もかもがうまく行かなくなります。
普段の生活でも、そうなるんです。
どうせ私が何かしたって・・
こうしたいけど、うまく行かないんでしょ・・
そう言うことで起きてくるのが人間トラブルという最悪な結果を導き出すわけです。
ですが、いい気持ちで・・・今度こそ大丈夫！という・・・根拠のない自信を作る必要があるわけです。
それが何かというと私の場合は、奇麗な肌の人を見る！
人の体の中がしっかり見えている私ならではの特徴をふんだんに生かして、水分が豊富でキラキラした体液の持ち主に目を光らせるという・・手段に打って出ることにしました。
それまで何を見ていたか・・肌にトラブルを抱えているであろう人に目が行ってたんです。
”ああはなりたくない”とか、
”私はたぶんああなっているだろうな”とか・・
謙虚さ！という言葉をビジネスで学んでから、それっていったいどういいう事だろうと考え始めて漸く、気が付きました。
謙虚さが足りてないってのは、そういうことだったんです。
人の良くないところを粗探ししている行動だったわけです。
注意ことは大事ですが、わざわざ関係のない人の弱い部分を見つけて自分もそうならないように・・って・・考えてみてるのは失礼極まりなかったんです。
皮膚が見えないから、そうなるんです・・っていうのはいいわけでしかなかったんです。
皮膚が見えないならいいものを見ることだってできるからです！
そう！好いものを見る！！！
これが一番いい影響を受ける最高の手段です！
ネガティブな気持ちに追いやられたとしても！好いものを見ることはできます！
そこに気が付かないと、勿体ないんです。
折角そういう人だって溢れているんですから、いいものを探す！
そこに意識を持っているだけでいいものに出逢う確率を高めることができるわけです。
また・・別の拘りを言いますと、肌が弱い私ですが、お風呂掃除は私が担当しています。
なので、お風呂掃除洗剤やゴム手袋・・にもこだわりがあります。
特にゴム手！！これ・・ちょっと間違えると手があれるという素材もあるんで要注意です。
それを知らずに安いのを買って、手が真っ赤になったことが・・。
怖いですよね・・最近は質が良くなってそういうものはない！って信じてたら、ありました。
買って使ってみないとわからない！って思うかもしれないけど、ちゃんと見ているとわかってくるんです。
私はちゃんと見てなかっただけでした・・。
その時の私の頭に浮かんでいたのは、”今はお金ないし高いものは買えない。消耗品だし、安いので十分でしょう”という後ろ向きな発想でした。
それだといいものとは出会えなかったんです。
物に対してもご縁っていうのはしっかりあるのです。
その縁が良ければそれだけでテンションは上がります！
その良縁に見ぐまれる考えをまず持っていないと、良縁に恵まれなかったんです。
こういう小さいことから意識を大事にすることを習慣づけないと、受け取れるものでも受け取れずに流れていってしまうということだったんです。
なので自分にあっている”いいもの”との出会いがある！としっかり信じることを続けることで、未来の自分を想像し、その未来の自分の姿を自分に入れ込むことはものすごく簡単になるんです。
そうすると、望んでいるダイエット成功した後の自分の姿を思い描くことは簡単にできるようになります。
ですからただ買い物をするんではなくて、買った後の結果を思い描いて、買い物をすると、身近な未来をイメージするのは簡単になり、ずっと先の未来をイメージする練習がそこでできるわけです。
こだわってるものを拘り切る！ということが興奮作用をもたらせるので、その時はカロリーがいつも以上に消費されていることを感じましょう。
感受性が豊かな人は自分のイメージをよくすることも簡単！
実はそうなんです！
悪いことにばかり捉われやすいですが、一度いい方向へ持ち上げるとあとはうなぎのぼりのように気分は上向きになりやすいんです。
それをふんだんに利用すると、いいものにばかり目が行くようになります。
ですから物の縁も人の縁も良くなります。
そうはいっても、人とのご縁が・・っていう方もいらっしゃいますよね。
実は私もそうです！
ですがよく考えてみてください。
ホントに人の縁に恵まれていないことしかないですか？
そういうことはないけど、人の縁が悪い！と感じることの方が割合的に多いという方は、これがあなたの試練です。課題なんだと私は考え直すことができました。
人との縁が良くないと、それだけで頭がいっぱいになってしまい、テンション駄々下がりで、どうしてそんな人に合わないといけないの？！って事で、凄く体の中もためるんですよ・・エネルギー放出ができなくて、カロリーを増やすんです！
これが原因で痩せにくいわけです。
では、どう考えてこれをいいもの！って置き換えるか・・
何が課題だと考えるかです。
私が出したのは、こういう人に私がなりやすい！ということでした。
だからこそ気を付ける！
ここで言う”この人にはならない！”っていう決意は、謙虚さが足りないからではなく、寧ろ謙虚さがあるからです。
こういう態度で仕事しててこの人大丈夫？！って考えるのは謙虚さが無いんですが、私がそういう態度になりやすい！という暗示だと気が付くのは謙虚さがあってこそです。
そう考えると、ダイエットしているとか、肌トラブルで今は気持ちに余裕が無いという時に、出てくる態度の悪さ！自分の事で精一杯になりすぎて外の世界に目を向けられない状態になっていながら外へ出いてると、どうしても他の人に対しての態度が冷たくなったり、態度が悪かったりしてしまうものです。
そうならない！と決意させるために、そういう人たちと出会っているんだと考えを改めると、自己成長ができるようになります。
ダイエットしているのも、肌トラブルに悩んでいるのも、それは自分だけの問題で、他の人には関係が無い事なんです。
ダイエットしているから今は余裕ないんです！って・・その理由は誰にも伝わらない理由です・・・だったら辞めたら？！って言われてしまうだけですよね・・。
これを堂々と言える人も中に入るからトラブルは絶えなくなります。
これでまた感受性が豊かな人は卑屈になりやすくなってしまうんです。
根性が無いんではないんです。
根性の使い方がおかしいんです。
そうではなくて、ダイエットしてて体調が悪くなる・・・それは仕方ない！
ではなくて、体調が悪くならない方法でダイエットを進めていくことを考えることの方が円満に続けられるんです。
時間がかかる方法ですが、人との関係性を悪くして迄達成しないといけないダイエットでしたら、仕事を辞めてダイエットに集中することを選んだ方がいいと思います。
それくらいの覚悟があってその理由を全面的に出すなら、私もいいと思っています。
それができない人は、いい影響をダイエットにするために、まずは自分のイメージをよくする為に、人との縁が悪かったと感じた人を良く観察して、自分自身に当てはめた上で、見直すことを見直すようにしてみましょう。
そうすると、ちょっとした瞬間に、”あ！私なんか変わってる！！”と好印象を自分で感じる部分が出てくるんです。
その為に人との縁が悪かった・・って感じるような人との出逢いがあったと気が付けば、良くない人との縁さえもありがたいと感じるようになりますし、そうできた自分自身に対して、もっといい印象を得ることもできるんです。
コンプレックスから来るダイエット願望を減らしてプラス思考を増やそう
大体大ッとしてるけどうまく行かないという人は、コンプレックスを解消したいという気持ちからダイエットという方法を取ります。
これはうまく行かないんです。
何故なら、ネガティブ思考から入っているからです。
行動を起こす時に必要なのは、プラス思考なんです。
そうじゃないと行動の妨げになるので、結果が出せないんです。
どうせうまく行かないでしょ？！
そう言う気持ちが先立っているんです。
そんな中で、太っている自分を変えようとしてダイエット始めても、うまく行かないという結果しか出てこないんです。
そこで必要なのが、自分に対する好印象を持たせることなんです。
ダイエット成功したらすべてが良くなる！ではなくて、良くなっているからダイエットしても成功する！という考えに変えることです。
そうすると持続させるための行動も自然と身についているので、リバウンドもしにくくなります。
そう言う自分にすでになっているからです。
ネガティブさを減らすダイエットから始めて、体内循環を効率よくさせながら本当のダイエットにチャレンジすることが一番いいやり方だと感じています。
わたし自身、ダイエットを今はしていませんが、ラジオ体操だけは行っています。
そして、わたし自身の内面の見直しにも力を入れている所です。
そのお陰か、肌トラブルに見舞われることもなく、手に入れたアイテムもすべて私に合っているいいものばかりで、使わせていただいている時間が凄く幸せな気分を味合わせていただけています。
内面を見直すだけで、総てに置いていい結果が出やすくなるのですから、まずは自分が持っているコンプレックスに注目するのではなく、自分い対する好印象を増やす為に外部からのいい印象を得る！ということに意識を持っていくことにしてみませんか？
その時どうしても出会いたくなかった出逢いに出くわしたとしても、それは未来へ向けての忠告と捉えて見直しを重点的にする課題だと感じてると、自己成長もできますし、ダイエット中に余裕をなくしている自分自身の鏡だと感じることもできるでしょう。
