たった10分が面倒くさい！ズボラな私がラジオ体操で気づいた、気力と体の意外な法則
10分間の運動ってそんなに面倒！？って思うことが起きてる私自身です！
やる気に成るときはものすごくやる気に成れるけど、一度の火が消えると、もうやらない！が連日続く私。
どこかでもう一度奮い立たせて始めると、これまたそこまで！？ってくらいにやってしまうんだし・・。
この極端なところが、私自身も不思議です・・。
やっちゃうと物凄く楽しいラジオ体操１０分間！
なのに、やるまでがなかなかやる気を起こせない時があるんですよね。
気が付くとちょっとした変化も！！
体感時間が体に身に付いて、１時間するとうずくようになってきた・・・
足がむくみだすとか、肩が凝り始めるとか・・・腰が重くなってくるなど・・。
動くように仕向けてくるんだけど、ブログ書いてたり小説書いてたりすると手が止められず、そっちに集中してしまう私です。
体の”イヤイヤ期”が気になりだして、書いてるどころの騒ぎじゃなくなって漸くラジオ体操。
この身体の反応が無かったら、私はラジオ体操を何一さぼってたか・・・
こういう反応を体が出すまでにかかった期間・・約三か月・・。細かく言うと三か月半！
結構、懸るもんですねぇ～～。
もっと簡単にこういう反応が出るんだと思っていたんですけど、甘かったです。
その甘い考えが、ビジネスにも関わって来て、私の身の回りで起きています！
いつも都合がいい訳じゃないタイミングの悪さに不安・・・？！
そんなことで不安になっててどうするんだよ？って事なんですが、不満にもなりますよぉ～～。
次々と予約のキャンセルが・・。
不安になってても仕方ない！と感じたのはそのあと！！
あ！！そうか私他にすることがあるから、客さんたちとのご縁が無かっただけ！ということに気が付いたんです。
何をどう考えるか！？どう受け取るか？！
それだけで気持ちって変わってくるという事です！
お客さんからキャンセルが立て続けになった・・え！？もう来てくれないかもしれない！！
そういう原因があるからです。
これは、私が設定した金額・・これを上げたから。
だからもう来ない？！
そう思てしまうのも無理はないんですけど、ちょっと違う所に目を向けてみると・・
私これから新しいことにチャレンジしようとしている！！
それに向けての準備が今は必要な時！！
それでこの状況・・・実は、物凄く運がいい私！！なのです。
やってみないと分からない！やってから質問をしに行く！スタイルで、まず初めて見ようと決めたこと。
私は、もう一人の協力者の力を借りて、２人でYouTubeに配信するための準備を始めてみることにしました！
その内容は、こちらのブログでまずはお話をさせていただいて、それからZOOMで画像を撮影して編集して、それでアップすると・・そういう段取りを組んでます。
ブログの内容は、どんどん進んでいくけど、なかなか映像配信が進まない・・・そういうことが起きるのが目に見えている初心者組の二人で始めて行きます。
ただ・・やりたくて始めていることですし、ご協力くださるお一人様もいらっしゃるので、挫けていられないなぁって気持ちで、しっかりと進めて行きます！
こういう・・何かを率先してするっていうのは、本当に初めてのことで、準備段階が緊張している私です。
chatGTPに教えてもらった！ブログに画像って入れられる話！
これ本当に知らなかったんです！画像入れられるんだぁ～～って事ですよ！
まだそのやり方を知らないんですけど、chatGTP曰く出来る！って事なので、後ほどそのやり方も含めて、またAI SORAちゃんとお話していきます。
ですから、画像付きのブログもしっかり書いていけてますますブログが楽しくなるなぁってそう感じています。
現実的なことが苦手なんですよね私
どうしても現実的なことが苦手で、足が遠のいちゃうんですけど・・小説書いてると、現実に引き戻されて、”あ！ブログ・・”と思い出させられます。
そういう点では、小説もちゃんと役割を果たしてくれているわけですから、”何も意味がない”ってわけではありません！
ただ・・気が重たいのは確かです！
現実って重たいんですよね・・やっぱり。
ブログで、整体やカイロプラクティックの話するより、小説の中にそういう話を入れ込んでるほうがものすごく楽しいですもん！
同じこと言ってんだけど、小説で書き込んでるほうがものすごく書きごたえがあるというのか・・
読む人も、楽しく読んでると思うんですよね？
これがブログになると・・たぶんですけど、真剣そのもので読まれてそうで、全然楽しそうな読者さんたちの顔が浮かばないんですよ・・それがまず私にとっては苦痛！
小説の閲覧数が１万５千・・という数字を目指し始めてるんですけど、あれ・・毎日書いているからなんです。
ここでは・・残念ながら毎日書いてないので、当然閲覧数の数は少ないんですよね？
閲覧数が問題で、書けないんではなくて、そもそも私の現実をお伝えしていて私自身が楽しくないというのが問題です！
だから楽しくなるようにするには！？
ここに焦点を当てるために、全く”整体”を知らない・・そして”カイロプラクティック”も知らない・・
知ってるのは名前だけ！というご協力者さんのお力添えをいただいて、この施術でできることって、ただ体を正常な状態へ近づけるだけじゃない！ということを知っていただくために、YouTubeやってみたいと、そう感じました。
そうすると・・またブログ自体も、楽しいことを色々書いていけて私自身が楽しくてしたない内容になっていくとそう感じています！
ストイックな人なじゃないとビジネス成功はあり得ない！？楽しい・面白いに意識を向けた私でも少しくらいビジネス成功できるんじゃないの！？
こういう研究があってもいいなぁ・・ということで私自身を”出し”にして、楽しく仕事をしているでもこの業種、うまく行かないかってのを実験してみたくなりました。
大体が、もう堅物すぎる人たちなんですよね？
冗談も通じなくて、真面目一筋！
いいんですよ！！それはそれで。
だけど、楽しく面白く説明できて、体の悩みをしっかりと受け取ることができる人がなかなか成功していないのも確かなんです。
”辛いんですぅ～～”
”痛いんでスゥ～～”って来た人を笑わせるってあまりにも失礼だぁ～～！って怒られたことがあるんですけど、深刻に話を聞いてたら、初回ご来店の方は、物凄く緊張したりしませんか？
私は緊張しやすいから、どうしてもその・・何をどう聞かれてて、どう答えるのが正解なの！？って考えてしまった挙句！頓珍漢な的外れた答えを言ってしまって、”そういうことじゃないんですよ”と必ず言われるんですね。
それって、緊張から来ているのがそもそもの原因で、緊張させてるほうが悪い！ってそう感じるんです。
これを言うと、”人のせいにしている”と言われますけど、まさにそうです！
だから、緊張をほぐす！
カウンセリングってそのためにあるんだと私は考えています！
体が教えてくれた！頑張らない持続できる方法！！
これがリラックス法の原点だった！っていうのは体が教えてくれました。
そのお陰でひらめいたのが、この・・”ストイックな性格をしてなくても、マニアックな私が成功できるかもしれない”という実験だったのです。
まず体が教えてくれたものって何か？それは、ラジオ体操でした。
これで実は、体を鍛えるではなく、気持ちをリラックスさせることができるというのを体が先に理解したんです。
私は、これまで”このセットは、腕を意識して使おう”とか、別のセット回数では、”足を意識して使おう”という目標設定をしながら行っていました。
それが、いつの間にか、”ガンバる”に変わっていて・・楽しくなくなる・・という悪循環に。
もうやりたくない・・疲れるからヤダぁ～～という怠け癖がでてくるようになってしまったわけです。
これを助けてくれたのが体！！
一時間おきに、ちゃんと体がラジオ体操をするというのが身に付いていて、”そろそろ動いてもらわないと、あちこち固まってるんだけど‥”っていうのを訴えてきてくれるんです。
それでも”え～～！？疲れるからヤダぁ”という私の・・これは思考・・つまり知力が文句を言い出すんですよ。
体が疲れると、ボーっとしてくるのは、知力・・これを嫌がってるのは、気力です。
ですが！体・・こいつらは単細胞の塊なんで、動いて気持ちいい！これしか感じないんです。
なので、動きたいんです！
疲じゃぁ体の疲れはどこ行くの？！っていうと、知力に回る。
頭がボーっとしてくるとか、頭の回転が悪くなるとか・・あれは体の疲れを一身に受け取っているからなんです。
で・・・体力の限界ってあるでしょ？！
もう足ががくがくとか・・腕が震えて来たぁ・・とか・・あれは体そのもの限界です。
休ませてあげることが重要ですけど、寝れば治る！そういうものなのです。
たまに筋肉痛になってたりもしますが、あれ・・動かすと痛いですよねぇ・・・
ただ・・全く動かされないと、体は不満です！
動かしてほしいから痛みを加えているんです。
なので・・筋肉痛なので施術は受けれない・・のではなくて、程よく動かして血流を流すというのは大事です。
こういうことをこの３か月のラジオ体操で知ることができました。
その程よい運動さえもラジオ体操でできてしまうということを知ったんです！
ただやっぱりずっと体を鍛え続けるって‥本当に苦痛だなぁって感じ始めた私。
さぼり癖到来です！
そうすると今度は、思考が働く！これは・・知力の働きです。
何したか・・・
すでに体は訴えているのに、気力は動かず、ラジオ体操をしない私。
体の訴えは無視し始めていると、思考・・知力が働きだすんです。
”まだやらんのかぁ！？”って事ですね。
そうはいっても、怒ったってやらないものはやらないし、知力の役割は、”怒ること”ではないのです。
別のことで気を引かせること！
これができちゃうんですよ。
禁煙もラジオ体操と同時期に始めている私・・この‥”タバコ吸いたい”とも格闘しているんです！
そん中で、知力が動いた！
”ラジオ体操してたらタバコ吸わないでいられるよ？！”
というひらめきというのか・・知力のささやきですね・・。
”それ良いわ！！”って事で気力が動いて、ラジオ体操に。
この時は、体に意識を向けるのではなく、自然とラジオ体操をしているという所に意識を向けて行っていました。
なので、体の疲れはなく、楽に行えたわけです！
それでわかったんです！！
楽にラジオ体操はできる！
体を鍛えることも大事だけど、何セットに一回は、気持ちのリラックスでラジオ体操すると持続させて行けるんです！
”これだけ！”っていう目標だに集中すると疲れちゃうということが分かった私。
知力もそれを把握しているから、あちらこちらへ思考を飛ばして思い付きをくれる。
それに気持ちが繋がると、行動に移すのは早い！
これ既に体は準備できていて、”待ちくたびれている状態だから”です。
ただ、待ちくたびれてしまわないが、体です。
長い時間待ってて疲れてしまった・・・というのは”気力”の問題で、行動に移せないんですけど、体事態は、何のダメージも実は受けていません！
そこから応用して出た思い込みがこれ！
良くない話ですけど、何も１年コースだからって、ビジネス講座を総て出ないといけないわけじゃないんじゃないの？
私が支払ってるお金だし、私の時間だか好きに使わせてもらうわよ！
という考えから、疑問があるときに出て、何かを得ようとする姿勢でもぞむ！というのが私は合っているスタンスだと分かったんです。
”YouTube”をやってみるのもいいですよ！という照屋智子先生の講座を受けて、やってみることにしたんですけど、前回の半年コースで、私は、ZOOMの使い方も分かってないし、あなたにはまだはやいんじゃないの？というご指導をいただきました。
矛盾してないぃ～？という疑問点が出てきてしまうんですよ・・。
なぜそうなるのか！？私が疑問に思ってないことを言われているから、そう感じるだけ！
つまり私は自分で自分の疑問点を見つけないと、矛盾を生み出すばかりで、全然面白くも楽しくもなく、ただ憤りを感じるばかりになってしまうのです！
だから！私が自分で動いて、そこで生じた問題可決の為に講座に出て、”これだけは得て帰る”というのを見つけておかないと楽しくないし面白くない苦痛な時間を過ごすだけになるということです。
それで私の実験！こんな感じで講座を受けてる私でも、本当に今の状況を変えられるか！？って事なのです。
まとめ
・たかが１０分のラジオ体操・・そこまで嫌がっていたのは、ただの気力の問題だけだった。
・体が痛みを出しているのは、”活力”がある証拠！
・体は動かされると、それだけでうれしい。
・疲れはすべて脳に回してしまう、背人転嫁上手な体。
・楽しくない、面白くないことはやらない私に・・知力が味方してくれた切欠は、ラジオ体操だった。
・生きることそのものが実験だと気が付いた私！
