タバコより気持ちいいもの、見つけました！
禁煙したい私
ラジオ体操をするようになって、息切れが早い・・という状態でした。
これ・・もしかしなくても、たばこ？！
ってことで、タバコをやめてみたんです・・
ただ・・いつまでたってもついて回る・・”タバコ吸いたい病”
これは恐らく辞め切ったとしても、ずっと感じている事なんだろうなぁって気がしました。
タバコやめてすぐは・・・時間をどう使っていいのか・・
ちょっと手が暇になると、たばこ・・
なにしようかな・・って考えながら煙草・・
タバコ吸ってる場所の傍へ行けば、本来の目的も忘れてたばこ・・
そういう生活だったんです。
それが！！
歯磨きとラジオ体操で、何とかしのいでいる現在です！
絶対やめられるはずないって思い込んでたんでけど・・
これ・・やめれるっていうのが・・・余りにも簡単にしか考えてなかったんですよね・・私。
自然とやめれるんじゃないの？！そんなの・・
まさか意識して、我慢するとか・・そういうのをしているうちは、辞めれないんだろうなぁって気がしてました。
つまり！！私は辞めれない・・という思い込みをしていたんです！
それが、案外簡単にやめれたんです。
ただし！吸いたい病との格闘は日ごろあります。
ず～～っとあると思います。
ですが、二者択一なんですよ。
吸うか吸わないか・・
買いに行くか行かないか・・・
其れです・・それだけなんです。
私がタバコにあまり行かなくなったのは、タバコを吸い切ってない・・まだ買い立ての状態です。
それを私は残しています。
貧乏性なんですかね・・・それともそういう・・流れ・・なのでしょうか・・
見えてても吸わないという・・状態です。
そうできちゃうんですよね。
あれです・・・子供の時は当然吸っていないんです。
だから、父が喫煙者でしたけど、その時に、私あっても余りそっちに向かないですよね・・。
なにこれ？！って感じで。
それと同じ状態なんです、いまは！！
かなり早くたばこ離れしたなぁって気がします。
まさかこうなるとは思ってなかったから。
私が禁煙をしたかったのは・・
ラジオ体操を出来たらもう少し回数増やしてやりたいから・・という理由です。
ラジオ体操していると、だんだん疲れてきますよね・・
そういう時に意識って・・自分の体に向かないんですよ。
”はよ、終わらんか？”という所にしか意識向いてないの。
なので、唯々回数熟すだけで、絶対に体に集中していなかったから、”あれ？もうこの段階？！”とか・・ざらなんですよ。
それじゃぁねぇ・・やってる意味ないのよ・・。
ちゃんと動きたいんです、決めたセット数熟したいんです。
なので！！
体力の妨げになっているであろう、異物を取り除くことにしました。
タバコ無の体で、ラジオ体操！これまでと違った気持ちよさ！！
すっきりした感じが全然違うんです！！
深く呼吸できるし、疲れよりも、すっきり感が見事に得られているのです。
やってよかったぁ～～って気持ちがこれまでの数倍感じられています。
タバコをやめてまだ一週間です・・・
辞めたとは言わんな・・とは言いつつ・・やめたと思っている私！
これが甘いんですけど、ラジオ体操のすっきり感に加えて、歯磨きのすっきり感も得られているので・・とても気持ちいいです。
タバコやめてみたら気が付いた・・これまで時間無駄にしすぎじゃねぇ？！
何かするにあたってタバコ・・タバコ・・タバコ・・
何をしようと思っていたのか・・それさえ忘れてタバコ吸ってた・・
あれは・・体に悪いという以前に・・要領が悪すぎですって。
数を減らすより一層やめた方が早い！
”私、禁煙したいです、私は禁煙できますか？”
”はい、出来ます”
”ありがとうございます”
・・これを寝る前に言ってただけなのに、自然とあっても吸わなくなった。
本気で禁煙を考える状況に出くわした。
これはすごい事ですよね。
総てに置いて当てはまるというわけではないでしょうけど・・
意外と、意識さえしていると、出来ないと思い込んでいたことが、実はやるかやらないかの選択し一つで変わることがあるんだって事だと思います。
やりたくないからしないとか、したくないけどやってしまうとか・・
私自身考えもなしに、無意識の行動ってしまっていますけど、意識さえしていたら出来るというわけでもないんですよね。
意識して、代わりになるものを探すこと！
そこがとても大事なんだって事に気が付きました。
”タバコすいたわぁ～～”って手持ち無沙汰にしているとつい吸ってしまうから、だったら歯磨きしてラジオ体操しようとか・・
トイレ行って・・出てくると・・
タバコォ～～・・・ってなるんだから、そのままトイレで掃除でもしていようかとか・・
そうしないで済む状態にすると、意外と逃れることができるんだって事が分かりました。
決して忘れられないんです！
決して忘れられないんですけど・・紛らわせる方法っていくらでもあるんだって事に気が付いたんですよね。
”できなんだよねぇ～～・・わかってるのにぃ～～”ってぼやいてたら勿体ないんです。私も、以前そうでした。
何をするにしても、そういうのが先立って言葉になって出てきていました。
ただ・・それ・・ストレス！になるんです。
分かってるのにできない自分を許せないとか・・こんな自分じゃだめだという・・自己否定感が強くなるから。
なにか一つ・・ほんのわずかな時間でも、別のことに意識を向ける・・
出来ないことをやってみるとか・・
していたことを辞めてみる・・とか・・
そういう時間に宛ててみると、自己肯定感も強くなってくるとそう感じます。
もういらない！となることは・・たぶんない・・
何でもそうですけど、ついついやてしまう癖・・どうしてもやれなかった癖・・
これ・・”本当いらなくなった・・”とか、
”それが私、めっちゃ今はお気に入りでやめられないんです・・”とか・・
総劇的に変化する凝ってないと思うんですね。
例えば私の草むしり・・大っ嫌いですけど、３０分だけは絶対するぅ～～って決めてやってます。
好きでしょうがなくて・・っていうのは全くないです！
もう・・やらなあかんか・・だれもしてくれんもんなぁ・・やってるとしたら父ちゃんが・・これはさすがに悪いわ・・って思うから！
やりますけど・・３０分で切り上げる！だけど晴れる日は、どこぞかの草をむしると・・そういうルールを決めました。
それくらいやりたくないものはやりたくないの！
やってしまうものだって・・そうですよ！
”・・あ・・あれ・・・”って思った瞬間・・イヤいや‥それより別のぉ～～とかね・・考えるんです。
もう本当こういうのが孤独の戦いって言うんでしょうねぇ～～。
そうしたことがある人にしか言えないし、でも・・人に言いづらいから辞めようとか・・やろうとか・・そう考え直すわけですよね・・行動を変えてるんですよね？
流石に一人で立ち向かうしかないですよ・・それ。
やりたくないことをやらない私が、”やりたい”に変わったのは、我慢じゃなかったから。
”あっちもしたいけど、こっちはやめられない！”
・・こういう事、私幾らでもあるんですよね・・
例えば、痩せたいって想い乍ら、食べる量は変わらないとか・・時間を考えて食べていないとか・・
これは計画性が全くないっていうのと同じで、これでは、ビジネスも生き方も絶対いい方にはいかない！
そう感じました。
それを、一刀両断してくれたのが、ラジオ体操なんです！
これのお陰で、何をするにも本当に軽やか！
草むしりも辛いなんて思わなくなったので、いくらででもやってしまうんですけど・・
これが危険！！
時間を守れないと、絶対に後でしわ寄せが来るんです！
”あの時間・・くさむしりよりしとくべきことがあったのにぃ～～！”
こういう大惨事があるんです！
だから、３０分って決めたんです。
掃除だって、本当に嫌だったんです・・ただ・・動きやすいってだけで、厭じゃなくなるんです！
もっと軽やかな体を感じたい～～って事で、やっちゃうんですよぉ～～
やればやるほど、この結果が出る！って事も分かったんで、どうしてもラジオ体操のセット数を増やしたくなったんです！
だから、禁煙は、”しないといけない”ではなく、”本当にやりたいこと”に変わったんですね！
まだ始まったばかり！
その途中経過でしかないんですけど、快適に過ごせてうかっていうと、そうではない・・
それでも、変わってきているという実感を得られているからこそ続けられているものです。
まとめ
・”禁煙成功者”の謎・・自然と辞めたんじゃないの・・見方を変えてたの。
・潜在意識を使ってどうにかこうにか、”見え方を変える行動”ができるようになった。
・喫煙悪魔とは一生のお付き合い？！
・やってできないことはないけど、出来ない・・変われないという思い込みは捨てきれない。
・少しでも気を紛らわせる時間を伸ばす！
・禁煙もダイエットも、草むしりだって孤独な戦いです・・やるかやらないか・・この選択一つ。
